IP SALONIPサロン

■お客様へのお願い

トレーニング前のアルコール消毒とマスクの着用をお願い致します。
マスクをしてのトレーニングになりますので、通常よりも呼吸が上がりやすくなります。
途中退出もできますので、無理をされないようにお願い致します。

●バランスボール

ご好評につき、バランスボールを不定期で開催！
不安定なバランスボールを使用し、体幹部の柔軟性・筋力・バランス感覚を強化します。
以前参加されていた方も初めての方も、ご興味のある方は是非ご参加ください！

●ジャンピングエアロクレイドルトレーニング(ジャンクレ)

全方向マルチスプリングで抜群のクッション性のあるトレーニングマットの上でモニターを見ながら、音楽に合わせた動作を行います。
『ジャンピングエアロクレイドル』を利用することにより以下5つのポイントを効率良く得ることができます。

・有酸素運動で脂肪燃焼を生み出す
・足の指を使い姿勢を安定させる
・バランス安定による体幹力強化
・腹筋運動によるポッコリお腹の引き締め
・肩周辺の筋肉を鍛える

●スロートレーニング

ゆっくりとした動きの中で筋肉を休ませず、常に力を発揮した状態を作ります。
成長ホルモンの分泌を活性化し、通常のトレーニング以上の運動効果が得られます。
また筋量増加により基礎代謝が向上します。

●ストレッチポール

肩・背中・腰の筋肉を緩めスッキリとした感覚を体感することが出来ます。
日常生活で乱れてしまった姿勢を整え、肩こり・腰痛の予防改善に有効なリラックスのクラスです。
ストレッチポールを利用したセルフマッサージも行います。

●アクティブストレッチ

硬くなった筋肉を動かしてから伸ばすことにより効率的に身体をストレッチさせるクラスです。
日常生活でよく使われる筋肉や、なかなかうまく動かせていない筋肉を刺激しながらストレッチ します。
身体を動かして柔軟性を高めることで、心と身体をリラックスさせて緊張を解きほぐします。

• すべて、IPサロン東銀座店内で行います。
• 参加費は無料となりますが、会費内の来店回数にカウントされます。
• 参加希望頂ける場合、スタッフまでご予約をお申し付けください。なお、定員になり次第締め切らさせて頂きます。
• その他、内容など詳しい事についてはスタッフまでお問い合わせください。